对很多女生来说，拥有一对漂亮的乳房是很重要的，青春期是乳房的发育时期。一般来说，过了青春期，乳腺腺体不会再发生变化，乳房也很难增大。想要乳房发育良好，一定要多补充优质蛋白质，注意合理饮食搭配。那青春期吃什么丰胸呢？

1、酒酿蛋：酒酿蛋也叫做醪糟鸡蛋，不仅可以丰胸，还有美容养颜的作用，适合大部分的女性。酒酿蛋含有多种氨基酸以及醣化酵素，醣化酵素属于天然激素，有利于丰胸。经常吃酒酿蛋还可以促进消化和血液循环，有润肤、提神的作用。

2、花椰菜：花椰菜含有较多的类黄酮，能够促进乳腺发育，有丰胸美肤的作用。此外，花椰菜还含有较多的维生素a、蛋白质、膳食纤维、矿物质等，能够为身体提供充分的营养物质。

3、黑芝麻：黑芝麻所含的维生素E可以促进卵巢发育，刺激雌激素分泌，从而促进乳房发育。经常吃黑芝麻还有美发作用，可以改善头发的发质。

4、坚果：黄豆、花生等含有较多的卵磷脂，而杏仁、核桃含有丰富的蛋白质，都是非常好的丰胸食物。

5、莴笋：莴笋与山药或鸡肝一起食用，能够改善乳房营养供应，从而发挥丰胸的效果。

6、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量较多，但脂肪含量低，是非常好的丰胸食材。有些女生不喜欢吃鸡肉，也可以用鱼肉或者瘦牛肉代替，同样能提供丰富的优质蛋白质。

以上是青春期丰胸可以吃的几种食物，包括酒酿蛋、花椰菜、黑芝麻、坚果、鸡肉等。进入青春期后，女性的乳房明显发育，使女性形成丰满的体态和优美的曲线。为了促进乳房发育，除了多吃丰胸的食物，还要注意乳房护理，平时选择合适的乳罩，以保证血液循环通畅，每天洗澡时或睡觉前进行乳房按摩。