大多数女性产后需要坚持母乳喂养，虽然母乳喂养能够给宝宝提供所需的多种营养，但是却会导致女性出现产后胸部下垂的现象，甚至还会出现胸部干瘪的问题。这样就会对个人的外在形象造成影响，而且还会影响整体的身材曲线。那产后女性应该如何丰胸呢？下面给大家介绍一些常用的丰胸方法。

第一、饮食丰胸：产后女性出现胸部下垂或者胸部干瘪的情况下，大家可以通过饮食调整的方式来达到丰胸的目的。建议大家平时尽可能多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物，包括猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时还可以多吃鸡蛋、胡萝卜以及各种豆制品，能够更好的预防出现乳房缩水的现象。并且很多水果中所含的营养价值比较高，尤其可以多吃木瓜、葡萄、苹果、橙子等，能够促进乳房二次发育。

第二、运动丰胸：产后坚持体育锻炼，可以帮助恢复产前苗条身材，同时还可以利用运动的方式来达到丰胸的目的。首先让后背和腰部挺直的贴在墙面上，双手放在膝盖部位，然后将双手举起，让头部和双手尽量向上伸，但是腰部必须保持挺直状态，坚持锻炼能够改善胸部下垂的问题。平时还可以坚持做扩胸运动或者俯卧撑，都可以达到快速丰胸的效果。

第三、呼吸丰胸：首先盘坐在瑜伽垫上，双脚并拢，膝盖用力向下去贴近垫子，上半身尽量向上伸展，手臂也是保持向上伸直的状态。鼻子深深的吸一口气，上半身尽量向前倾，而腹部尽量下压，等到憋不住气的时候，再用嘴巴缓慢吐气。

其实产后丰胸的方法有很多，除了以上所介绍的这些方法以外，大家也可以通过乳房按摩或者医学整形的方式，来达到丰胸的效果。平时在生活中一定要确保营养均衡摄取，不要出现挑食偏食或者过度节食的情况，以免影响机体对营养物质的摄取，这样就会出现胸部下垂或者胸部变形的现象。