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睡眠不深,每天睡觉脑子里就像放电影一样,我该怎么办
2024-08-09 21:56:45
问题描述：（女，31岁）患者年龄:33患者性别:男病情描述:睡眠不深，每天睡觉脑子里就像放电影一样，我该怎么办？
医生回答
于慧敏|副主任护师妇科
松原市中心医院三级乙等
指导意见：睡眠不好首先要从调节神经入手，建议饮食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纤维性食物，适当吃点桂枝茯苓丸调理一段时间，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶都很有帮助。
2024-08-09 21:56:45