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睡眠不深,每天睡觉脑子里就像放电影一样,我该怎么办

2022-06-24 02:51:10

问题描述:(女,25岁)患者年龄:33患者性别:男病情描述:睡眠不深,每天睡觉脑子里就像放电影一样,我该怎么办?

医生回答

于慧敏|副主任护师妇科

松原市中心医院三级乙等

指导意见:睡眠不好首先要从调节神经入手,建议饮食宜清淡,少食辛辣,多食水果,蔬菜和纤维性食物,适当吃点桂枝茯苓丸调理一段时间,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶都很有帮助。
2022-06-24 02:51:10