我总是不自信

性别：未知 年龄：23岁

一开始觉得和别人不一样，就是我的唇毛比较重别人总用异样的眼光看我，有的干脆说出来，我根本就接受不了，心里特别痛苦。现在觉得更严重了，害怕见陌生了，大场所，害怕和别人说话，觉得谁都比我强。我一点点自信心都没有！也不敢工作，老觉得自己不能胜任。医生说我得了社交恐惧症，我该怎么办？我不想就这样，太痛苦了！帮帮我吧，谢谢！