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我总是不自信

2022-06-24 00:52:52

问题描述:(未知,34岁)一开始觉得和别人不一样,就是我的唇毛比较重别人总用异样的眼光看我,有的干脆说出来,我根本就接受不了,心里特别痛苦。现在觉得更严重了,害怕见陌生了,大场所,害怕和别人说话,觉得谁都比我强。我一点点自信心都没有!也不敢工作,老觉得自己不能胜任。医生说我得了社交恐惧症,我该怎么办?我不想就这样,太痛苦了!帮帮我吧,谢谢!

医生回答

郭凤梅|二级心理咨询师心理咨询科

中牟县一高其他

改变态度,必须把自己那种自卑的心态完完全全的丢掉,多锻炼一下自己,有意无意的在不认识你的地方去加强锻炼,在无人的地方大声吼叫。试试吧
2022-06-24 00:52:52