制订好工作及学习计划表，具体到每周每天需要做什么，然后严格执行。生活充实起来，心情就好了。一段时间以后，工作出成绩了，学习目标实现了，自信心也有了。反过来再看以前的问题，真的没什么，有可能会收获更多。