病情分析：你好，这种情况建议定时监测血压，多注意休息。劳逸结合，不要使自己身心疲惫，不过度劳累睡眠充足指导意见：饮食以低盐低脂为主，不吃辛辣酸凉刺激性的食物，可以吃些新鲜蔬菜和水果，这种情况暂时不需要吃药可以先观察看看