病情分析：你好，这种情况考虑可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为瓜果类偏碱性。可以多喝小苏打水指导意见：尽量少吃动物的内脏以及干果类，以及鸡肉和鱼肉。因为都偏酸性。平时你要多注意休息，劳逸结合，增强锻炼增强体质