指导意见：你好！根据你说的情况分析，健忘多因心脾亏损，年老精气不足，人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，年龄越大记忆力越低，因此五十多岁总爱忘事也是正常的。平时要保持好的心态，勤于用脑，对新事物要保持浓厚的兴趣，中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。祝好！