根据你的描述，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况给予相应的心理治疗，积极促进戒除游戏瘾。培养自己广泛有益的兴趣爱好，比如打打羽毛球或保龄球等等，逐渐控制自己玩游戏的时间，分散自己不良习惯的注意力，直到最后慢慢戒除游戏瘾。