我最近睡眠不好,总是梦很多,导致白天没精神

性别：未知 年龄：23岁

医生你好，我最近睡眠不好，总是梦很多，导致白天没精神，注意力不集中，最近总是出现，早上起床的时候头很痛，只想好好休息，不知道为什么？请医生为我解答，谢谢，来自一个大学生。