如果减肥体重下降过快，或者是暴饮暴食期间可以出现这种不规律的情况，建议平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，另外每天坚持锻炼，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。