2022-06-28 12:39:08浏览 28447 次
病情描述:前不久，做完月子，感觉自己的肚子大了不少，而且，人也变胖了不少，不知道有没有什么办法能减肥，有没有能减肥的瑜伽动作？想得到怎样的帮助:有没有廋身的瑜伽动作
江西省抚州市第一人民医院 三级甲等
已帮助4523人
你好，瑜伽的塑形效果比较好，但是瘦身还是有氧运动效果不错，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的