你好，你说的这几种食物有清热解毒，健脾除湿的功效，对于减肥有一定的疗效，但是建议最好是配合锻炼一起减肥，像跑步，游泳，骑自行车，晃呼啦圈，减肥的主要原则就是管住嘴，迈开腿。