2022-06-27 17:14:17浏览 22411 次
病情描述:您好我想咨询一下我今年21岁因为平时不注意运动所以现在有点胖我有点担心所以想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥这种方法对身体有什么不良影响希望可以得到解答谢谢想得到怎样的帮助:我想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥这种方法对身体有什么不良影响希望可以得到解答谢谢
辽宁省朝阳市中心医院 三级甲等
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减肥没有速成的。减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。