2022-06-28 17:28:44浏览 2923 次
病情描述:本人已经超200了，好多衣服都不好穿了。本来不是很胖，后来就一发不可收拾了。吃的东西也越来越不好控制了。总想吃东西。看到东西就直流口水。没有去过什么医院。想得到怎样的帮助:请问，怎么样可以科学减肥？
驻马店市中心医院 三级甲等
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您好。科学的减肥方法通过节食很难凑效。建议您注意规律饮食。少吃肥甘厚味的食物。晚饭可以适当的吃一些清淡的食物。再就是注意有氧运动。运动应该在半个小时之上。